बुखार के दौरान कैफीन युक्त चीजें जैसे चाय, कॉफी या शराब का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसको पचने में समय लगता है और इससे डिहाइड्रेशन की समस्या बढ़ सकती है. ऐसे में बुखार में इन चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए साथ ही मीठा भी कम खाना चाहिए |

 

दही का सेवन न करें- बुखार आने पर ठंडी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। इसलिए बुखार में दही, छाछ, लस्सी या रायता पीने से बचना चाहिए। खासतौर से ठंडे खाद्य पदार्थों के सेवन से परहेज करना जरूरी है। जिसमें दही सबसे पहले नंबर पर आता है।

नाश्ता- गर्म दूध में 1 कटोरी कॉर्नफ्लेक्स। मिड ब्रेकफास्ट-1 गिलास गुनगुने पानी में नींबू डालकर पीएं। लंच- 1 कटोरी दाल या फिर 1 कटोरी मिक्स सब्जियों का सूप 1 कटोरी चावल के साथ खा सकते हैं। वहीं अगर आप नॉन वेजिटेरियन हैं तो आप 1 कटोरी चिकन या नॉन-वेज सूप के साथ 1 कटोरी चावल खा सकते हैं

वायरल फीवर कितने दिन में ठीक हो जाता है

वायरल बुखार आमतौर पर शरीर के तापमान में वृद्धि और नाक बहने, गले में खराश और शरीर में दर्द के साथ होता है। वायरल संक्रमण विभिन्न तरीकों से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से फैलता है। अधिकांश वायरल बुखार 4-5 दिनों में अपने आप ठीक हो जाता है, लेकिन डॉक्टर से परामर्श लेना जरूरी हैं