चक्कर आने के लक्षण: कारण, इलाज, बचाव

चक्कर

लाइटहेडनेस चक्कर आना जैसा नहीं है। चक्कर आना चारों ओर घूमने और कमजोर और असंतुलित महसूस करने की अनुभूति है। चक्कर आने के दौरान लोगों को लगता है कि वे बेहोश हो सकते हैं। मतली, अस्थिरता की अनुभूति होती है, धुंधली दृष्टि, शरीर में भारीपन और पसीना आना। व्यक्ति को ऐसा महसूस हो सकता है जैसे सिर भारहीन है। यह थोड़े समय के लिए, लंबे समय तक, या शायद ही कभी आवर्ती हो सकता है।

चक्कर आना चिंता की कोई बात नहीं है और यह अपने आप ही गायब हो जाता है या इसका आसानी से इलाज किया जा सकता है। जब आप लेटते हैं तो चक्कर आने की अनुभूति दूर हो जाती है या कम हो जाती है। यदि आप बार-बार चक्कर महसूस करते हैं, जबकि इसमें कोई गंभीर बात नहीं है, तब भी यह आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकता है। अपने संदेह को दूर करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर है।

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हल्के सिर वाले लक्षण

·         बेहोशी महसूस होना

·         चक्कर आना और सिर घूमना

·         मतली

·         कमजोरी

·         भ्रांति

·         सुनने में परेशानी

·         असंतुलित शरीर

·         धुंधली दृष्टि

·         शरीर में भारीपन

·         पसीना

·         दिल की घबराहट

·         भाषण का धुंधलापन

·         भारी सिर की अनुभूति

हृदय की समस्याओं से जुड़े लक्षणों में शामिल हैं -

·         छाती में दर्द

·         सांस फूलना

यदि आप उपरोक्त लक्षणों में से किसी का अनुभव कर रहे हैं और वे आपके दैनिक जीवन की गतिविधियों में हस्तक्षेप कर रहे हैं, तो प्रतीक्षा न करें।

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चक्कर आने के कारण

सिर चकराने और चक्कर आने के कई कारण हो सकते हैं। वे इस प्रकार हैं -

·         रक्तचाप में कमी के कारण मस्तिष्क को रक्त या ऑक्सीजन की अस्थायी अपर्याप्त आपूर्ति।

·         उल्टी, दस्त, बुखार और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण गंभीर निर्जलीकरण।

·         पार्किंसंस रोग और मल्टीपल स्केलेरोसिस

·         ऊंचाई की बीमारी

·         सामान्य जुकाम और फ्लू

·         एलर्जी

·         बीमार स्वास्थ्य

·         रक्ताल्पता

·         कम रक्त दबाव

·         (हाइपोग्लाइसीमिया) निम्न रक्त शर्करा

·         हाइपरवेंटिलेशन (गहरी या तेज़ साँस लेना)

·         तनाव या पैनिक अटैक

·         पोस्टुरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम

·         दिल का दौरा

·         अतालता (असामान्य हृदय ताल)

·         आघात

·         फुफ्फुसीय उच्च रक्त - चाप

·         फुफ्फुसीय अंतःशल्यता

·         शॉक (परिसंचारी)

·         आंतरिक रक्तस्राव

·         गंभीर खून की कमी

·         दवाओं के दुष्प्रभाव

·         अनुभवहीन उपयोगकर्ताओं के लिए निकोटीन या तंबाकू उत्पाद

·         दवाओं का उपयोग

·         भीतरी कान की समस्या

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चक्कर आने का इलाज

लाइटहेडनेस उपचार कारण या अंतर्निहित समस्या से निर्धारित होता है। चक्कर आने की समस्या को नीचे दिए गए विकल्पों से दूर किया जा सकता है -

·         बहुत सारा पानी या अन्य तरल पदार्थ पीना। पानी का नशा होने पर पानी के सेवन से बचें।

·         इलेक्ट्रोलाइट्स युक्त तरल पदार्थ पिएं

·         यदि मतली या उल्टी की भावना के कारण शराब पीना संभव नहीं है, तो रिंगर्स लैक्टेट जैसे अंतःशिरा तरल पदार्थों की सिफारिश की जाती है।

·         कुछ मीठा खाने या पीने की कोशिश करें और कुछ देर लेट जाएं या आराम करें।

·         बैठने या लेटने के दौरान आसन में अचानक बदलाव से बचना

·         चमकदार रोशनी से बचना

हल्केपन के अधिक गंभीर मामलों के लिए, या यदि चक्कर की भावना लंबे समय तक रहती है; तो निम्न उपचार की आवश्यकता हो सकती है -

·         चिंता, मतली या माइग्रेन के लिए दवाएं

·         पानी की गोलियाँ

·         कम नमक वाला आहार

·         बैलेंस थेरेपी जैसे वेस्टिबुलर रिहैबिलिटेशन (आपके शरीर की संतुलन प्रणाली को उचित और अचानक गति के प्रति कम संवेदनशील रखने के लिए व्यायाम)।

·         चिंता विकार को कम करने के लिए मनोचिकित्सा

·         Labyrinthectomy

कई बार भीतरी कान की समस्या भी संतुलन की समस्या पैदा कर सकती है। समस्याग्रस्त आंतरिक कान के लिए एंटीबायोटिक इंजेक्शन का सुझाव दिया जाता है।

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आलस्य को कैसे रोकें?

·         धीरे-धीरे खड़े होना और मुद्रा में अचानक बदलाव से बचना।

·         यदि आप बीमार हैं या जब आप भारी व्यायाम करते हैं तो खूब पानी पिएं।

·         तेज रोशनी से बचें और धूप का चश्मा पहनें

·         चक्कर आने के लिए जिम्मेदार शराब या तम्बाकू, एंटीहिस्टामाइन, शामक और एंटीनॉजिया दवाओं जैसे पदार्थों से बचें

·         रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए पौष्टिक आहार लें

·         उचित नींद जाओ

·         गहरी सांस लेने, योग और ध्यान जैसी डी-स्ट्रेसिंग तकनीकों का अभ्यास करें।

·         जीवनशैली की कुछ आदतों से दूर रहें जो आपके भीतर हल्की-फुल्की समस्याओं को ट्रिगर कर सकती हैं।